Back in business :)

No niin, oli pakko herätä aamulla aikaisemmin, että ehtisin joskus kirjoittaa tämän päivityksen vihdoin loppuun. Aamu alkoi hyvin kun aurinko kurkisteli ikkunoista sisään ja kupissa höyrysi kuumaa teetä. Nyt 15 min. myöhemmin aurinko on pilvessä ja kohta sataa, mun kieli on palanut kun tee oli liian kuumaa ja tietokone kaatui tuhoten mun aikaansaannokset totaalisesti. Nice! Mutta ei auta kuin kompuroida eteenpäin.

Siitä palautteluviikosta :) Lepoviikosta se ei käynyt, sillä sainhan mä siihen neljä "kevyehköä" treeniä ihan huomaamatta uppoamaan... Ohoups.. Pari HIIT-treeniä, kahvakuulaa ja pitkä kävelylenkki hyvässä seurassa. Aivan ihanaa kun on kesä!

Kävelylenkillä seurana oli naapurirapusta turistiopaaksi koiransa kanssa tarjoutunut mukava nainen. Oppaan hienolla johdatuksella löytyi Nummelasta (ihan kävelymatkan päässä mun kodista) ihan mielettömän huikeat maisemat ja täydellinen kallio auringonottoon, WAU! Kokkokallio on kuin eteläisen Suomen Koli. Korkea kallio kohoaa reilusti puiden latvojen yläpuolelle, jääden kuitenkin mm. molemmilta sivuiltaan ja alapuolelta puiden suojaamaksi. Siellä kalliolla istuskellessa aurinkoisena kesäpäivänä katoavat pienet murheet taivaantuuliin ja muutenkin tuntee itsensä melko pieneksi :) Eikä todellakaan ole ruuhkaa! Aivan mahtava paikka mun mielestä ja mikä parasta... Tadaa! Aivan ko. paikan vierestä löytyy ehkä kaikkien aikojen paras (lue: pahin) paikka tehdä aivan tappavia mäkivetoja... Can't wait to try it!

Pari viikonloppua sitten kävin Kouvolassa vanhempieni luona ja hyvää ystävääni moikkaamassa. Olipa niiiiiiin hyviä grilliherkkuja kun vanhemmat grillasivat. Äiti teki parilalla öljyssä kasviksia ja bataattia, isä grillasi ulkofilepihvejä ja kananfileitä ja mä taiteilin folionyytteihin täytettyjä herkkusieniä ja kääräisin vielä pari siivua pekonia ympärille. Sitten vaan salaattia kylkeen ja momsmoms :D Jouduin harmikseni syömään äidinkin lautaselta pekonit, kun sitä niin etoo lihassa näkyvä rasva :)
Ruoan jälkeen aurinkovuoteet asemiin ja otettiin pari tuntia aurinkoa, luettiin päivän lehdet ja torkuttiin. Siitä sitten saunaan, iltapalaa ja maate. Se oli palauttavaa jos mikä!

Palautusviikon jälkeen pääsin taas salille ja kyllä viime viikkoina on ennätykset paukkuneet, eikä mulla ole ollut edes varmistajaa, joten voimia on varmasti jäänyt vielä hiukan jäljellekin rohkeuden loppuessa :) Pitäisi varmaan tsekata InBody tässä jonain päivänä, niin saisi hajua siitä onko lihasta tarttunut kroppaan hiukan enemmänkin, vai olenko vain saanut takaisin kisadieetillä menetettyä lihasta.

Tässä ehti mennä ne ahdistavat synttäritkin. Synttäripäivä itsessään oli aivan upea ja siitä jäi todella hyviä muistoja. Aamupäivällä käytiin salilla vetämässä kunnon treenit ja siitä sitten kauppaan hakemaan picnic-eväitä, subilta salaattia tuplalihalla ja alkosta pullo hyvää kuoharia. Kamat kylmälaukkuun ja Kokkokalliolle ottamaan aurinkoa ja nauttimaan kuumasta kesäpäivästä. Ikäkriisi hukkui skumppalasiin ja muutama tunti kului kuin siivillä kesästä ja seurasta nauttien.

Synttärilahjaksi sain mm. Versa Gripsit. On ne vaan tuhat kertaa paremmat kuin vetoremmit joita olen tähän asti käyttänyt. Nyt homma toimii kuin unelma ja ne on vielä paljon paremman näköisetkin kuin mun kulahtaneen kusenkeltaiset vanhat vetoremmit :D Ja paitsi että aikaa säästyy, niin myös pito on jäätävän paljon parempi! 

Mulle räätälöitiin viikko sitten uusi pakaratreeni ja nähtäväksi jää kuinka hyvin se puree mun pakaroihin, mutta päänuppi ainakin tykkää vaihtelusta. Nyt täytyy myös muistaa vielä pari kolme viikkoa syödä lähestulkoon hiki päässä, että on sitten hyvä alkutilanne aloitella heinäkuussa kisavalmistelut. Muunmuassa tälläistä settiä on "joutunut" ikäväkseen popsimaan... ;) Ruoka itsessään ei ole ongelma, vaan sen iso määrä.

Nyt on kyllä aurajuusto-kiintiö aivan täysi, samoin on tilanne bataatin suhteen.. Täytyy taas keksiä jotain muuta.

Mäkelän Veeran hieronnaksi kutsuttavassa käsittelyssä olen käynyt yhä viikoittain, ja alaselkä alkaa olla taas paremmassa kunnossa. Ei voi kuin kiittää ja kumartaa Veeralle, pienikokoinen nuori nainen jolla on voimaa kuin isolla miehellä yhdistettynä hyvään ammattitaitoon. Edistyksen jarruna tosin taitaa edelleen tehokkaasti toimia mm. nämä mun lonkankoukistajat, jotka on vaan niin niin jäykät ja jumissa, että lantio pyrkii väkisin kääntymään eteenpäin :( Siitä tulikin mieleen, että joku (allekirjoittanut) on taas kiireessä unohtanut venyttää niitä...

Nyt pitäisi alkaa keksiä jotain hohdokasta tai edes mielekästä tekemistä juhannukseksi, sillä siinä taitaakin sitten olla tämän kesän juhlat juhlittuina. Viime juhannuksen vietin Espanjassa (kuvat alla) ja se juhannus oli todella ihana! Katselin netistä, josko vuokraisi mökin jostain Etelä-Suomesta, mutta se on sen verran kallista jo ihan ruputasollakin, että satasella enemmän pääsee jo vaikka käymään Riiassa, ja siihen pari sataa lisää, niin onkin jo viikon vaikka Kreikassa, ja siihen satanen lisää niin voi olla siellä kaksi viikkoa... Äkkiä karkaa käsistä koko homma :) Näyttää kuitenkin siltä, että mä en lähde yhtään mihinkään, koska haluan päästä talvella reissuun ja rahatilanne tuskin kestää kahta matkaa. Täytyy jatkaa pähkimistä :)

Mutta tälläistä siis tällä kertaa, ei mitään kovin maailmaa mullistavaa. Treenit jatkuu ja syksyä kohti mennään, mutta nautitaan kuitenkin samalla kesästä ja auringosta :) 

-  FitnessPerhonen -